ma näen! ma NÄEN!

eile käisin silmade laseroperatsioonil. plaan on olnud vahelduva eduga juba aastaid, kunagi pole aga prillidest lahtisaamise vajadus nii tungiv olnud, et asi tehtud saaks. olen kandnud läätsi, kui prillid segasid. ma ütleks, et olin prillidega täiesti kokku kasvanud, need olid mu kehaosa ja ei seganud põrmugi (mõni ime, staazhi juba 20 aasta kanti). mitmed prillidega seotud liigutused olid nii automaatsed, et nende teadvustamine toimub alles nüüd, kui prille ees pole :)
ma vist tean täpselt, mis lõpuks karika üle ajas :P see oli üks Elvise RPM, kus mingil põhjusel peapael higi eriti kinni ei võtnud ja higi tilkus prillidele. see oli nõme - muudkui tilk ja tilk ja need jäid klassi allaserva pidama. siis ma mõtlesin kõigi nende kordade peale, kus prillid mu sportimist seganud on. metsas kaardiga joostes - vihma korral tegid piisad ühest kaardijoonest 5 joont ja jalgade ees oli ähmane maapind. külma ilmaga - aeglase tempoga liikudes oli prillid kehasoojuse tõttu kogu aeg udused (hiljutisel xdreamil aga läks kogu kupatus jäässe). rattaga sõites - lakkamatult pidid kohendama, et prillid nina pealt maha ei kukuks. ujudes - kas võtsid suuna umbes, sest prille polnud ja ei näinud mitte essugi, või katsusid veega ettevaatlikult ümber käia, et läätsed silmast ära ei kaoks. ilmselt leiaks veel olukordi, aga juba see nimekiri ajab praegugi masenduse peale.
aga ok. suurimad kahtlused olid psühholoogilist laadi. kuidas ma ilma prillideta küll välja näen, silmade all puha kotid ja nina nii suur ja silmade all kotid. pealegi tundus mulle, et prillid moodustasid maailmale kenad raamid. nüüd pole aga minu ja suure ja ohtliku maailma vahel mitte midagi. kogu pori tuleb näkku :P
eilse päeva juures oli kõige parem aga see, et esimene kompliment ei lasknud end kaua oodata. Henri tabas kiiresti ära, et emmel pole enam prille vaja ja ütles: "minu meelest oled sa niimoodi palju ilusam".

nüüd aga on tugev füüsiline pingutus vähemalt nädal aega keelatud ja ujumine 2-3 nädalat keelatud. mida imet ma küll tegema hakkan, kepikõndi vä?!?!?!

winter xdream jõulumäel

"edasi jäneseparv, võite on piiritu arv..."
ausalt öeldes ma eriti ei viitsi muljetada. kergelt väsinud olek ja midagi erilist ei juhtunud kah. me olime täitsa tublid, ma annaks hindeks kõva 4. kui me oleks ühe rabapunkti võtnud ja ajalimiidi sisse mahtunud, siis oleksin olnud rahul, aga selliste tingimuste juures keskmiselt hea tulemus. lumi oli tuhkjas, kerge ja sügav. metsa vahel üllatavalt sügav. mõnes kohas mäest alla minnes käisid jalad risti-rästi all, või nagu Maret ütles:" joodikud" :)
mul tekkis huvitav probleem. jalanõudeks valisin oma igapäevased salomonid, mille sisse panin 1 paari talviseid spets-sokke (x-socks ja hiljem lorpen). kaardi ülemises otsas oli palju suusaradu, kus jalad eriti lumiseks ei saanud, alumises otsas aga oli pidev sügavas lumes sumpamine. sulanud lumi moodustas jalanõu serva mitmemillimeetrise jääkihi, mis oli vastikult kõva ja hõõrus mõlemad jalad katki. aeg-ajalt kraapisin seda jääd oksaraoga ära, aga mõne aja pärast tekkis uuesti. viimased ca 2 tundi oli valus.
aga muidu oli see väga huvitav, et kuigi jalad olid lume sulamise tõttu kogu aeg märjad (isegi kinesioteip ligunes lahti), ei hakanud kordagi varvastel jahe.
kaardil olev rajavalik (võistkond Lumejänesed) ei pruugi 100% täpne olla, sest paksu lume tõttu polnud metsas võimalik kõiki radu tuvastada. samuti oli metsa suvalistesse kohtadesse radu juurde tekkinud, sest multisportlaste hordid on ülimalt "teedrajava" iseloomuga.
gps'i patareid said enne lõppu tühjaks, tõenäoline distants on meil vast 30-35 km. hetkel on väga tugev vastumeelsus misiganes kehaliselt aktiivse tegevuse suhtes, mis kestab kauem kui 1 tund ;)

aeg: 6:12:46; TE 5,0; keskmine 156; max 181; energia 4440 kcal.

kõik vara hommikul rpm'i!

täna proovisin uue tunniplaani järgi kell 9.00 elvise rpm'i. ajakasutus vajab lihvimist, aga ilmselt hakkangi sel kellaajal käima. rahvast on vähe ja saab terveks päevaks särtsu sisse.
läksin täna trenni küll üsna kõhklevalt, sest jalad olid päris pulgad all. pühapäevane jooks mõjus kuidagi kangestavalt. praegu aga on jalad soojad ja lihasevalu kadunud :)
mis seal salata, mulle väga meeldib fittestis käia. selle peamiseks põhjuseks on treenerite suhtumine ja üldine õhkkond. olen proovinud ka teisi tartu klubisid, ühes on suurem saal ja teises paremad saunad ja kolmanda asukoht ideaalne, aga pidama olen jäänud just fittestisse. ka see meeldib mulle väga, et paljud treenerid on aktiivsed võistlussportlased, pidevalt figureerivad oma ala esiotsas. igatahes - kui keegi tunneb, et tahab ka fittestiga tutvust teha, aitan hea meelega (kaaslane saab praegu tasuta trenni) .

aeg: 1:00:02; TE 4,3; keskmine 153; max 178; energia 653 kcal.

jänese rada on joostav

üle pika-pika aja jooksin. kuna winter xdreamil oleme jalgsi, siis arvasin et on hea enne ära proovida, kas jalg kannatab. no kannatab, ehkki veidi valusaks läks.
ja tahtsin ka proovida oma uut jakki. käisin vist kõik poed tartus läbi ja olin juba salomon active jaki välja valinud. proovides said määravaks aga minu ebardlikud käed :( olukord väga tüüpiline - kui kehast on paras ja isegi veidi suur, siis varrukad on kas kitsad või lühikesed... abi oli jällegi HE'st, kust soetasin väga windstopper castelli jaki. pidas tuult küll. natuke naljaks seljas on, sest konkreetne mudel on rattajakk, aga see-eest mahtusid mu käed sinna sisse ideaalselt.
aga tahtsin teada anda, et jänese rada on täitsa heas olukorras. vähemalt kvissentalini. lumme on trambitud kitsas kõva rada, mis kannatab jooksmist väga hästi. samas on rada nii kitsas, et 2 inimest kõrvuti ei mahu.

aeg: 1:16:37; TE 4,1; keskmine 156; max 180; energia 727 kcal.
see max näit on väga kummaline. kogu aeg hoidsin kellal silma peal ja kordagi ei tõusnud üle 170. samuti polnud kordagi sellist tunnet, et 180 kanti kisuks. ilmselt tehniline praak.

ütled ilm, mõtled lumi

kuigi mu laupäevane pikem suusatamine põhjustas esmaspäevase tuuma-tatitõve, olen ma siiski überõnnelik, et on olemas talv ja lumi ja suusad! ma ei saa aru inimestest, kes need mõned kuud ohivad ja pikisilmi kevadet ootavad. vaesekesed.
aga ok, laupäeval ei suutnud ma orgunnida end linnast välja, seega võtsin suuna kodurajale - dendroparki ja sprindiringile. üritasin hoida pulssi tagasi ja suusatada võimalikult kaua. paar tiiru tegin spordipargis, siis 2 tiiru dendropargis ja tagasi sprindirajal mõtlesin proovida tehnikaharjutusi. tegin vahelduvsammu ilma keppide abita. üllatavalt kenasti läks ja neid kepitõugeteta ringe kogunes päris mitu. pulss läks muidugi üles, aga viimase 850 m ringi ilma keppideta tegin lausa 5 minutiga! :)
kaalust kah.
soovitan kõigile, kes kaalust alla või üles tahavad saada - ostke koju kaal! minule on mõjunud kohutavalt distsiplineerivalt, et igal hommikul saan oma eelmise päeva toitumisele ja liikumisele objektiivse hinnangu. nüüd saan juba võrrelda 2 nädala keskmisi kaale (kaalun igal hommikul ja nädala lõpus arvutan keskmise) ja rõõm teatada - olen alla võtnud 0,9 kg :D

laupäev:
aeg 2:31:43; TE 4,5; keskmine 154; max 181; energia 1738 kcal.

minu aastavahetus

mida ma tegin 31 dets...

seda ma tegin ka 1 jaan... :)
31 dets
aeg 2:32:50; TE 3,9; keskmine 153; max 171; energia1706 kcal.
1 jaan
aeg 1: 32:48; TE 4,0; keskmine 143; max 171; energia 902 kcal.
********
ja et ma ära ei unustaks! eelmisel nädalal nägin põlist eesti meest roosa t-särgiga!!! idu on selles, et me arutasime sügisel mehhikos, kuidas eestis ei näe üldse mehi roosa t-särgiga (roosa triiksärgiga näeb), aga mehhikos näeb küll. et kuidas eesti mehed on nii madala enesehinnanguga, et nende meelest roosa kandmine teeb neid vähem meheks. aga täesti ootamatus kohas leidsin roosa särgiga mehe ja mul on VÄGA hea meel, et just P. seda särki kandis :D

järjekindluse võit tehnika üle

sain jõuluvanalt kaalu. näitab kehakaalu, rasvaprotsenti, veeprotsenti, lihasprotsenti, luumassi ja ilmselt ka euribori, kui oskaks õigeid nuppe näppida.
oma andmete sisestamise ja kaalumisega sain suurepäraselt hakkama. aga neid protsente ei saanud, loen siis juhendit eesti, inglise või serbo-horvaadi keeles... täna võtsin asja otsustavalt käsile ja kavatsesin vajutada kõikidele nuppudele korraga ja eraldi ja pea peal seista. aga noh, vaid 2 lisaliigutust ja juba ta kuvaski kõiki protsente.
jutu moraal on see, et kuigi mu kaal on ikka sinna 79 kg kanti, siis keha rasvaprotsent on jõudsalt vähenenud. mõõtmine oli umbes septembri lõpus ja siis näit 28-29 %. täna aga 25,5 % :D

suuska kah

kuigi erilist himu suusa järgi ei olnud, võitis täna kohusetunne ja käisin dendropargis suusatamas. rulli- ja sprindirada olid rahvast täis, dendropargis aga vaatamata normaalsele rajale oli vähe inimesi. meenutades seda, kuidas ma umbes aasta tagasi üldse suusatamisega taasalustasin, oli täna suht hea. tunnetus oli enam-vähem alles. tegin 4 ringi rullirajal ja dendros ühe ringi, peaks kokku tegema umbes 9 km. aega kulus tunnike, aga see oli üsna hästi, sest eks ma pausitasin ja vahtisin ringi ikka kah.

kogu trenn:
aeg 1:31:07; TE 5,0; keskmine 161; max 181; energia 1150 kcal.

esimene arglik sammuke

täna ma mõtlesin, et olen ehk astunud esimese väikese sammukese oma suure unistuse poole :)
siiani olin vist kõige rohkem peljanud ujumist, et mis valemiga ma ometi teen selle 3,8 km ilma uppumata. ratas ja jooks on pikkuselt kordi suuremad, aga seal saab suure häda korral teepervele puhkama istuda ja natuke nutta ja oksendada. kui aga vette kord juba astud, pole sealt pääsu.
igatahes, eile ujusime priiduga auras. loomulikult mitte kahekesi :P esimene suur viga, mida korrigeerisime, oli käe kõverus. kui parafraseerida automehaanikuid, siis "õlis ei saa viga olla, sest õli ei olegi". ühesõnaga, käsi oli mul sirge; tegelikult peab küünarnukist üsna kõver olema. (jutt käib kogu aeg kõhuli kroolist.) asusime siis asja parandama, lauaga ja ilma, lestadega ja ilma. alguses oli küll tunne, et luristan endale vett sisse ja olen üsna edukas paigalpüsimises ja põhjavajumises. siiski-siiski, trenni lõpus suutsin käsi peaaegu korralikult liigutada ja märkamatult olingi tund aega kroolinud (ok, väikeste mööndustega...).
tänases eufoorias polegi enam sellist tunnet, et upun selle 3,8 km jooksul ära.

nüüd on tunne, et seda 180 km väntan 2 päeva...

mida ma muidu teen, kui ma trenni ei tee

eile olin väga tubli, käisin kahes trennis, bodypumpis ja rpm'is. rpm'is on uus kava, mis oli üsna raske. alguse asi ilmselt. minu pulss oli jällegi tsipa kõrgem.
olen tähele pannud, et põlve juurde ja õlale on tekkinud lihased, mida seal varem polnud :P ja võhma on spinnis juurde tulnud. aga kaal on ikka sama :(

spinn
aeg: 1:15:45; TE 5,0; keskmine 159; max 187; energia 903 kcal.