Mammaste päevak

täitsa tore kaart oli, isegi paar valikuvõimalust tekkis. ainuke asi, et suusarajad, millel tegelikult olid kohati üsna lai teerada, olid kaardil lihtsalt lagedana märgitud.

üldiselt tundsin väsimust. tundub, et keha tahaks juba hooajast puhata. massaazhi, kooki ja spa'sse! ja paar päeva tahaks lihtsalt magada.

jooksja kole nägu on ilmselt tingitud sellest, et ma teda "hirmutasin" :) ei, tegelikult me lihtsalt vestlesime natuke, et mina lähen vasakult ja siis sooviti mulle - pane täiega!

jooksu ja rulli ja päevak

liikuv keha ikka liigub! :)
kolmapäeva hommikul jooksin jälle jänese rada.
aeg 1:41:19; TE 2,7; keskmine 138; max 159; energia 819 kcal.

samal õhtul üritasin rulluiskudega tutvust teha. üks meesterahvas rääkis nullist peale - mis on rulluisud, millised on algajale, millised on head kaitsmed jne. väga põhjalik. siis alustasime sammumisega :) siis igatsugu harjutused, et tasakaalu tunnetada. siis lasti ka rullirajale. korra käisin kõhuli kah ja lõin küünarnuki ära. muidu oli täitsa huvitav ja täna lähen proovin iseseisvalt veel rullitada.
aeg 57:15; TE 1,6; keskmine 107; max 151; energia 291 kcal.

eileõhtune päevak oli vooremäel. ikka risti-põiki üle mäe ja üles-alla, nagu arvata oligi. minu meelest oli rahvast väga palju. ei eksinud eriti, aga eks need nõlvad võtsid võhma.
aeg 1:29:28; TE 4,9; keskmine 161; max 176; energia 1081 kcal.

tuigo päevak

ilm oli ilus ja kaart lihtne, mida paremat veel tahta!
esimene rada seekord lühemapoolne ja punktid minu meelest väga ilusti ja loogilistes kohtades. peale neljandat kp'd kaldusin liialt paremale, see oli ka ainus suurem viga seekord. kilomeetri aeg 10:36 :D
ja ossa kus oli vaarikaid!! mitu korda kahmasin peoga jooksu pealt.
tulemused ja joonistatud rajad endiselt ilvese kodulehelt.
aeg 1:11:34; TE 5,0; keskmine 167; max 181; energia 852 kcal.

Võiste päevak

kuna puhkasin 2 päeva pärnus ja sain seal Triinuga kokku, võtsime osa võiste päevakust. kaart oli väga ilus, puha valge :) kõrge männimets, mustikad, sinikad, esimesed pohlad... palju reljeefi, vahelduseks väga mõnus seda jälgida.
teine rada, 12 kp'd, ca 7 km. 23 võistleja seas 9 koht.
aeg 1:14:11; TE 5,0; keskmine 169; max 181; energia 935 kcal.

alar siku võistlusel stardib naistetiim TurboTigu :P

Apuparra päevak ja SI-pulk

kui juba põhja-eestis olin, siis võtsin osa ühest tallinna teisipäevakust. ratas rogaini tõttu kaasas, seega loogiline valik - rattakaart.
päevaku korraldus sutike teistmoodi, kui tartu omadel. kaardid kah, punased jutid on juba sinu eest ära tõmmatud :P
jällegi sadas, kõik oli väga märg ja väga libe. natuke nüri kaart, pikad "ülesõidud" ühest servast teise sama teed pidi. punktid (8 tükki, 11,8 km) enamasti kergetes kohtades. kaardil samajämedused rajad looduses tegelikult erineva läbitavusega. kohe alguse õnnestus mul kaart ära kaotada, mistõttu pidin hulga maad tagasi minema.
kokkuvõtteks - oli kah. 13:39 min/km. peaks ikka priidu trenni tagasi minema...
ahjaa, ostsin päevakult omale puce :) SI-9, number 1602764
aeg 1:47:44; TE 4,8; keskmine 163; max 180; energia 1335 kcal.

Uniküla teisipäevak

pikalt tagantjärgi vaja dokumenteerida...
kuna tartu neljapäevakuid vahepeal pole, võtsin osa teiste klubide päevakutest.
kobras tegi unikülas teisipäevaku, meeldivalt tartule lähedal. ilm oli jällegi märg, aga seekord olin TARK, panin nokamütsi pähe :P aitas - prillid väga märjaks ei saanud.
muud eriti kirjutada pole. kilomeetri aeg oli üks halvemaid tüki aja jooksul, kusagil 16 min/km. seega oma tulemusega üldse rahul pole. Mihkel Värtonile kaotasin ca 30 sekundiga :P

reola päevak

eile reolas olin varakult kohal. plaan oli tasakesi tatsata, et jalga mitte üle koormata - laupäeval läheb teda rohkem vaja kui päevakul.
määrisin end VÄGA korralikult sääsetõrjega kokku. 10 minutit hiljem pesi vihm mind VÄGA korralikult puhtaks. pesi umbes pool tundi järjest. ja nagu vihmaga ikka - märgade prillide tõttu nägin nii reljeefijooni kui jalgeesist risu neljakordselt. aga õnneks kuivatas päike väga kiiresti ja enamuse rajast nägin normaalselt. mind nägid normaalselt ka miljonid sääsed ja kärbsed, keda eemale peletamas polnud enam piiskagi sääsetõrjet.
muidu oli rada suht lihtne ja kerge, ei miskeid mägesid. paaris kohas oli tore soo, kus muda imes täiega. esimese raja kuues punkt (vist nr 36?) oli ilusasti tee ääres hõredas metsas. koos hallipäise härraga põrutasime sellest mööda, nagu poleks olnudki, otse järgmise punkti juurde, mida me tegelikult ei leidnudki :) tee peal edasi-tagasi jooksmisele läks mul vähemalt 13 minutit...
aga imelugu! ma ei olnudki esimese raja viimane, hoopis eelviimane! :P ma jäin rahule, sest joosta jaksasin ja ülejäänud punktid leidsin üsna kergesti üles.
aeg 2:05:05; TE 4,6; keskmine 163; max 179; energia 1601 kcal.

viisjaagu päevak

vat see oli küll üks kole päevak.
vihm oli enne teinud sood ja metsa läbimärjaks. kogu see 2 tundi, mis ma metsas piinlesin, sadas lakkamatult ja tugevalt. siiski-siiski, leidsin ka kaks head asja selle juures. 1) sääski ei olnud 2) külm vesi jahutas põlevaid varbaid. miks mu varbad põlesid? laenasin evalt naeltega jalanõud, mis alguses tundusid ok, aga poole distantsi peal osutusid 2 numbrit väiksemateks, kui alguses. tulemuseks hõõrutud kannad ja paistes varbad, lõpus ei saanud suurele varbale üldse toetuda, panin jala kuidagi kõveriti maha.
lisaks väänasin tugevalt oma paremat hüppeliigest. õnneks mitte midagi püsivat, aga valu ja lonkamine kestis mitusada meetrit. ega sellest ei piisanud. jooksin mingi terava roika või kännu otsa pahkluu sisemise küljega. tulemuseks jällegi valu ja lonkamine.
kuna vihma tuli alt ja ülevalt, siis kaart vettis kiiresti läbi ning mingil hetkel läks katki. mis sest, et kile oli ümber. prillidest parem ei räägigi, läbi piiskade oli järsku ühest reljeefijoonest saanud 5 ning jalge ees mitte oksad ja rohi vaid udune laik. enamus punkte võtsin vist sõna otseses mõttes pimesi. järjest sagedamini mõtlen silmaoperatsiooni peale.
öösel ei saanud magada, jalad valutasid ja nõgestest söödud põlved ei kannatanud tekki.
aeg 2:10:51; TE 5,0; keskmine 162; max 176; energia 1504 kcal.

Meeri-Keeri neljapäevak

oli ilus ilm ja suhteliselt ilus liigendatud maastik. jooksin üksinda esimest rada. polnudki nii nüri ja hull, nagu arvasin :)
südametegevus tõusis uutesse kõrgustesse :P kell fikseeris uue maksimaalse pulsi - 187!
aeg 1:35:35; TE 5,0; keskmine pulss 175; max 187; energia 1267 kcal; distants 12,03 km; keskmiselt 7:57 min/km;

kiigeoru-hiiesalu

eilse päevaku moraal - kui pea on tatti täis ja korralikult hingata ei saa, siis ei tule jooksmisest kah midagi välja. tegime koos evaga jälle esimest rada.
TE 5,0; aeg 1:50:45; keskmine pulss 161; max 181; energia 1233 kcal. gps'i patareid said üsna alguses tühjaks, seetõttu distantsi ega keskmist kiirust ei tea. päevaku paberil oli midagi 13 min/km.

ihaste neljapäevak

jooksin koos mari-liisiga. lõbus on mitmekesi joosta, pealegi siis jääb võimalus, et keegi su vea parandab. võtsime 1 raja, aeg 1:19:40. tulemused ja muu värk ilvese kodulehel.
minu TE 5,0; keskmine pulss 170; max 184; energia 999 kcal; distants 10,18 km; keskmiselt 7:45 min/km.
see max pulss on kummaline, ma ei saa aru, kus ta mul nii lakke hüppas. ega me nii hirmsasti ei kihutanud ja mägesid kah ihastes pole...