julgesin võtta keset nädalat pool päeva vabaks ja minna suusatama. kahjuks pidi Triin suht vara tagasi tulema, tegime vaid 24 km elva-hellenurme-elva. rada on täitsa talutav, kui rohked kuuseokkad välja arvata.
võtsin eesmärgiks tehnikat harjutada. paaristõuge jalaga on mu lemmik, see tuleb nii hästi välja, et isegi Teppan kiitis :) mul on uued 5 cm pikemad kepid, mis näevad küll koledad välja, aga palju parem on tõugata. puhtamat tehnikat tehes saab hulga kiiremini edasi ja seda vähema energiakuluga. vähemalt nii tundus, sest 2-tunnine sõit ei väsitanud üldse.
muidu vanaviisi - rpm, jooksmine, bodypump. ujumises on paus, sest Priit on väljamaal.
kaalust.
eelmise nädala keskmine oli 74,6 kg ja tänane rasvaprotsent 23,5%. laupäeval kiideti mu tagumikku ja pühapäeval ostsin endale püksid, mis jällegi numbri võrra väiksemad :D
aeg 2:05:53; TE 3,5; keskmine 153; max 175; 1338 kcal.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar